Muchas veces hacemos todo “como deberíamos”… pero igual algo no cierra.

Funcionamos, cumplimos, sostenemos, pero nos sentimos desconectadas, vacías o sin claridad sobre lo que realmente queremos.

Este programa está pensado para vos si sentís que estás viviendo más desde la exigencia que desde el sentido.

A lo largo de 4 encuentros vamos a trabajar desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para ayudarte a reconectar con tus valores y empezar a tomar decisiones más alineadas con lo que es importante para vos.

Se trata de volver a tus intereses, lo que te guía en la vida y lo que vos valorás. No se trata de que cambies.

¿Qué vamos a trabajar?

• Qué son los valores (y qué no)
• Cómo diferenciar valores propios de mandatos o exigencias
• Obstáculos internos: sobrecontrol, evitación, desconexión emocional
• Cómo empezar a accionar, incluso con incomodidad

¿Cómo es la propuesta?

• Psicoeducación clara y aplicable
• Ejercicios experienciales
• Espacios de reflexión guiada
• Tareas para integrar entre encuentros

Si esto te resuena:

• Sientís que “hacés todo bien” pero no te sentís satisfecha
• Te cuesta identificar qué querés o qué necesitás
• Tiendés al sobrecontrol, la autoexigencia o la desconexión emocional
• Quierés vivir con más sentido, no solo cumplir

Formato:

• 4 encuentros
• 45 - 50 minutos cada uno
• Modaludad virtual
• Uno a uno
• No es un espacio de tratamiento terapéutico, sólo guía y acompañamientos hasta finalizar el programa
• Se abona la totalidad del programa
• Día y horarios a convenir